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하루 24시간 중 평균 5-6시간을
스마트 기기 앞에서 보낸다고 합니다.
심지어 아침에 일어나자마자
핸드폰을 보는 사람도 있습니다.
여러분의 건강 습관은 안전하신가요?
21명의 응답을 받은 설문 결과
절반 가량은 하루에 1-2리터의 물을 마시지만
나머지 절반 가량은 1리터 미만
즉, 종이컵 6잔 미만으로 물을 섭취한다고 합니다.
이외에도 평소 운동 습관이나
취침 및 기상 습관 등을
건강 습관 점검 checklist를 통해 확인해보세요.
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